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“二月春归风雨天，碧桃花下感流年”，二月早春时节，温度虽未透澈升温，拂面的风已多了一点平和，不再如冬天般冷冽。每到春季，人们心中就满怀痛快，期盼着换上渺小的春衣、装璜漂亮外出，可初春的皮肤也总令人困扰，经过一通盘这个词冬季寒风的“奏乐”，肤质变得省略无光辉，让通盘这个词人看上去少了些动人的“面目”。想要改善肤质不错从饮食上入部下手，比如多食用一些对皮肤“友好”的生果、汤羹等，共享沿途香甜好喝的“桃胶银耳甜羹”给全球，有条目每周煮几次喝，将皮肤养得细巧光滑、面如桃花的参预春天。

养颜羹的用料丰富，其中红枣素有“自然维生素丸”的美誉，丰富的维生素C有抗氧化、改善肤色的作用；银耳，含有丰富的胶原卵白，永久食用不错很好地给皮肤运输养分，让皮肤保持美白、顺滑；桃胶口感Q弹，一样富含多素养物卵白质和胶原卵白，八成让肌肤保持细巧嫩滑、有弹性的现象，养颜成果佳，再加入桂圆、枸杞、玫瑰花，这碗羹的养分价值已无需多说，有空了给我方做上一碗喝，口感丰富，养肤养颜。

桃胶银耳甜羹

所需食材：红枣6颗、干桂圆10个、银耳、桃胶、枸杞、干玫瑰花、冰糖。

1、桃胶在炖煮养颜羹的前一晚取一小把放入碗中，加入适量的净水，8-10小时即可泡发。泡发后，用净水将桃胶上附带的玄色杂质灰尘清洗干净备用。

2、凭据家人的食量，取适量的银耳放入碗中加净水泡发2个小时傍边，银耳泡发后，将黄色根部切去，再撕成小的银耳块放碗中，干桂圆剥去外壳清洗干净放入碗中备用。

3、在恭候银耳泡发的技巧，取6颗傍边的红枣加净水和一勺面粉将红枣搓洗干净，用刀切成圆片去核备用。

小贴士：面粉具有很强的吸附力，在清洗红枣时加上一勺面粉不错很好地吸附掉红枣名义褶皱处的灰尘和杂质，清洗完的红枣颜料鲜红干净透亮。

4、煮锅中加足量的净水，把撕好的银耳冷水下锅，开大火将水煮沸后转小火炖煮40分钟，炖煮至银耳出胶。

5、银耳炖煮40分钟后，把措置好的干桂圆倒入锅中不绝炖煮10分钟，把泡发的桃胶再倒入锅中，在恭候的经由中，把枸杞洗净加净水浸泡。

6、炖煮10分钟后，红枣和枸杞区别倒入锅中，再放入几粒冰糖和干玫瑰花增味增香，炖煮至冰糖化开后即可关火盛入碗中，一碗口感丰富、滋味香甜的养颜羹就做好了。

——老井说——

炖煮养颜羹时，减肥控糖的老友不错不放冰糖，红枣和桂圆自身的甜味也会炖入羹中，滋味也不会很差。若家中莫得干玫瑰花的也不错不放，有的话则提议放进去的，玫瑰花的加入让通盘这个词羹多了一点花香，喝进口中非常有春日的嗅觉。养颜羹中因有银耳的加入，提议不要隔夜放手后再喝，最佳现做现喝，依据喝的人数增减相应食材的用量。

我是贩子觅食记，与寰宇交手多年，仍是光彩依旧，有趣盎然！心爱专注吃喝玩乐贩子小事，逐日更新菜谱和美食趣闻，激情我，享受美食不迷途。

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